12. 9] 네 가지 마음챙김을 확립하여, 꿰뚫어 알고 마음챙기면서 머묾

22.

   "그는

    마음의 오염원이고 통찰지를 무력하게 만드는 이 다섯 가지 장애들을 제거한 뒤 

    1)

    몸에서 몸을 관찰하면서[身隨觀] 머문다.

    세상에 대한 욕심과 싫어하는 마음을 버리고

    근면하고 분명히 알아차리고 마음챙기면서 머문다.

    2)

    느낌에서 느낌을 관찰하면서[受隨觀] 머문다.

    세상에 대한 욕심과 싫어하는 마음을 버리고

    근면하고 분명히 알아차리고 마음챙기면서 머문다.

    3)

    마음에서 마음을 관찰하면서[心隨觀] 머문다.

    세상에 대한 욕심과 싫어하는 마음을 버리고

    근면하고 분명히 알아차리고 마음챙기면서 머문다.

    4)

    법에서 법을 관찰하며[法隨觀] 머문다.

    세상에 대한 욕심과 싫어하는 마음을 버리고

    근면하고 분명히 알아차리고 마음챙기면서 머문다.

23.

   "악기웨사나여, 

    마치 코끼리 조련사가 코끼리의 

    1) 숲 속의 습관을 제어하고 

    2) 숲 속의 생각을 제어하고

    3) 숲 속의 탐욕과 근심을 제어하고 

    4) 마을에 사는 것을 즐거워하게 하고

    5) 사람들을 좋아하는 습관을 길들이기 위해 

    땅에다 큰 기둥을 박고 야생 코끼리의 목을 거기에 묶는 것처럼,

    그와 같이 이 네 가지 마음챙김의 확립[四念處]은 

    1) 재가의 생활 습관을 길들이고

    2) 재가에 얽힌 생각을 길들이고

    3) 재가 생활에 따른 탐욕과 근심을 피로와 열병을 길들여서

    옳은 방법을 터득하고 열반을 실현하기 위해 성스러운 제자의 마음을 묶는다."