24.
"라훌라여,
들숨과 날숨에 대한 마음챙김을 닦아라.
라훌라여,
들숨과 날숨에 대한 마음챙김을 닦고 거듭거듭 행하면 실로 큰 결실과 큰 이익이 있다.
라훌라여, 그러면
어떻게 들숨과 날숨에 대한 마음챙김을 닦고 어떻게 거듭거듭 행하면
실로 큰 결실과 큰 이익이 있게 되는가?"
25.
"라훌라여, 여기에 비구가
숲 속에 가거나 나무 아래에 가거나 빈 방에 가거나 하여
가부좌를 틀고 상체를 곧추세우고 전면에 마음챙김을 확립하여 앉는다.
그는
마음챙기면서 숨을 들이쉬고
마음챙기면서 숨을 내쉰다."
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